vegetarianismo

¿Te has planteado hacerte vegetariano o vegano? Quizás tengas muchas dudas, por lo que te voy a ayudar. El vegetarianismo y el veganismo es un estilo de vida que bien planificado supone una mejora de la salud.

Mi objetivo principal es enseñarte a planificarla para que sea variada y completa nutricionalmente. Además, los alimentos vegetales aportan los mismos nutrientes que los de origen animal, excepto la B12 en cuyo caso tendrás que suplementarte. También, es importante que te realices una analítica previa para saber cómo te encuentras.