Que levante la mano todo aquel que se haya pesado tras las vacaciones. Seguro que más de uno se ha llevado las manos a la cabeza ha dicho eso de: Me he engordado x kg. Ahora a ponerse a dieta. Entre horchatas, granizados, heladitos y dulces típicos de las fiestas veraniegas (los que vais al …
Etiqueta: salud
La dieta que funciona
¿La detox? ¿Una hiperproteica? ¿O quizás la alcalina? Ninguna. Al menos tal como la población suele entenderla. Son muchos años en los que al oír la palabra dieta nos ponemos en lo peor. Es sinónimo de restricción, comer poco y alimentarse a base de lechuga y planchas. Lo cierto es que no es así. El …
Come a gusto y placentero y que ayune tu heredero
“Estoy a dieta, solo puedo comer lechuga y plancha”. O celebrar un cumpleaños y renunciar a un trozo de pastel por temor a recuperar los Kg perdidos. ¿Te suena? Probablemente sí. Está muy extendida la idea que estar a régimen es sinónimo de aburrido y monótono. Que si tu objetivo es adelgazar tienes que alimentarte …
Propósitos de año nuevo
Se han terminado las fiestas navideñas y como cada 31 de diciembre, nos proponemos una serie de objetivos para el nuevo año que empezamos. De forma general, acostumbran a ser siempre los mismos: dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, etc. Seguramente hayas hecho más de una comida en familia y te hayas atiborrado a cantidades …
14N: Día Mundial de la Diabetes y 24N: Día del Dietista-Nutricionista
Mañana, 14 de noviembre es el día mundial de la diabetes. Dado que el 24 celebramos el día nacional del Dietista-Nutricionista (D-N), se ha decidido que trate sobre la diabetes (#CeroDiabetes). Primeramente, es una enfermedad crónica que se manifiesta por una elevación de los niveles de glucosa en sangre. Es producida por una falta producción …