Ensalada de espinacas

Propiedades nutricionales de la ensalada de espinacas Una propuesta de plato único muy refrescante y a todo color. Por un lado, nos aporta una cantidad considerable de fibra por las espinacas, el tomate, las fresas y la manzana que también son ricos en vitaminas y minerales. Entre los más destacados, se encuentran los carotenos (provitamina …

Espinacas con garbanzos

Propiedades nutricionales de los garbanzos y las espinacas Un plato único a base de verdura y legumbre, por lo que es apto para todos, incluso vegetarianos. Por un lado, los garbanzos tienen hidratos de carbono de absorción lenta y proteínas. Además, no es necesario acompañarlos con arroz, pasta o patata ya que contienen todos los aminoácidos …