“Estoy a dieta, solo puedo comer lechuga y plancha”. O celebrar un cumpleaños y renunciar a un trozo de pastel por temor a recuperar los Kg perdidos. ¿Te suena? Probablemente sí. Está muy extendida la idea que estar a régimen es sinónimo de aburrido y monótono. Que si tu objetivo es adelgazar tienes que alimentarte …
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Propósitos de año nuevo
Se han terminado las fiestas navideñas y como cada 31 de diciembre, nos proponemos una serie de objetivos para el nuevo año. De forma general, acostumbran a ser siempre los mismos: dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, etc. Seguramente hayas hecho más de una comida en familia y te hayas atiborrado a cantidades enormes de …