Planificadores de menús

Si te has planteado comer sano, además de reducir el consumo de alimentos ultraprocesadísimos, es importante que aprendas a planificar bien las comidas del día a día. Es muy frecuente que te preguntes la frecuencia de consumo semanal o diario de un determinado grupo de alimentos y la cantidad, es decir, lo que equivale a …