Planificadores de menús descargables

Planificadores de menús ¿Te has planteado comer sano, además de reducir el consumo de alimentos ultraprocesadísimos? Es importante que aprendas a planificar bien las comidas del día a día. Es normal que te preguntes la frecuencia de consumo semanal o diario de un determinado grupo de alimentos. Incluso  quieras saber la cantidad, es decir, lo que …

Recetario vegano saludable (adaptación de Creativegan)

Hoy quisiera compartir con todos vosotros, este recetario vegano adaptado por Virginia García de Creativegan. Resulta que le gustó tanto el recetario vegetariano que os puse la semana pasada que quiso currárselo para que las recetas fuesen totalmente vegetales. Encontraréis aperitivos, primeros, segundos y postres variados. Se lo agradezco muchísimo. Aquí os lo dejo para que os lo descarguéis …