Silvia Zaragoza

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Aprende a comer saludablemente

Alimentación

Artículos relacionados con la promoción de hábitos saludables, mitos alimentarios y actualidad.

Día Europeo de la prevención del riesgo cardiovascular

14 marzo, 2018 by Silvia Zaragoza Leave a Comment
Posted in: Alimentación, NutricionalmenT Tagged: día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, dieta vegetariana, riesgo cardiovascular

Alimenta tus defensas

4 febrero, 2018 by Silvia Zaragoza 2 Comments

Hoy, día 4 de febrero, con motivo de la celebración del día mundial de la lucha contra el cáncer, quisiera explicaros cómo potenciar vuestro sistema inmune a través de la alimentación, dado su papel relevante en la prevención y ayuda durante el tratamiento. Primeramente, el sistema inmunitario es el principal responsable de combatir los agentes … [Seguir leyendo…]

Posted in: Alimentación, NutricionalmenT Tagged: Alimentación, defensas, Día Mundial contra el Cáncer, Nutrientes, sistema inmune

Alternativas saludables

20 septiembre, 2017 by Silvia Zaragoza Leave a Comment

Fritos, salsas comerciales, snacks, pizzas, galletas, bizcochos, trufas y demás dulces no son sanos precisamente, al menos para consumirlos habitualmente. Y con esto me refiero a hacerlo cada día o más de 2-3 veces a la semana. Así que como nutricionista, quiero darte opciones para que las hagas en casa. Pero es que no me … [Seguir leyendo…]

Posted in: Alimentación, NutricionalmenT Tagged: #AliñosSaludables, #AlternativasSaludables, #Aperitivos, #FastFoodSaludable, #Fritos, #PizzasSanas, #Salsas, Postres, recetas, Snacks

Reto color y sabor de temporada

16 septiembre, 2017 by Silvia Zaragoza Leave a Comment

Seguimos con más novedades en el blog. Se trata de una iniciativa promovida y creada por Pilar Monge, la bloguera de Postres Originales. Ya sé que el nombre no es precisamente saludable pero el reto sí. Al menos es lo que yo quiero transmitir participando activamente. ¿En qué consiste? El objetivo es promover el consumo … [Seguir leyendo…]

Posted in: Alimentación, NutricionalmenT, Recetas Tagged: #Color, #Frutas, #Proximidad, #recetasDulces, #RecetasSaladas, #RecetasSaludables, #recetasSanas, #Reto, #Sabor, #Sostenibilidad, #VegetalesDeTemporada, hortalizas, Verduras

Quién es quién de la salud

13 septiembre, 2017 by Silvia Zaragoza 2 Comments

Que levante la mano todo aquel que se haya pesado tras las vacaciones. Seguro que más de uno se ha llevado las manos a la cabeza ha dicho eso de: Me he engordado x kg. Ahora a ponerse a dieta. Entre horchatas, granizados, heladitos y dulces típicos de las fiestas veraniegas (los que vais al … [Seguir leyendo…]

Posted in: Alimentación, NutricionalmenT Tagged: #ICC; #IndiceMasaCorporal, #IMC, #perímetros, #peso, #talla, #volumen, IndiceCinturaCadera, salud
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