No hay día alguno en el que acuda gente a consulta con la intención de adelgazar. Sin embargo, la cuestión es por qué cuesta tanto perder peso ya que lo han intentado muchas veces. Una con éxito y otras habiendo recuperado lo mismo o más. Os voy a desvelar los motivos pero antes es mejor …
Categoría: Blog
Cómo perder peso sin morir en el intento
Como ya comenté en un artículo anterior, perder peso cuesta al menos cuando ya lo has intentado más veces. Y dependiendo del tipo de dieta que hayas seguido y lo que hayas hecho tras conseguir tu objetivo. Por eso, quiero aprovechar para contarte cómo perder peso sin morir en el intento. Primero de todo, me …
Pesadez tras las comidas: por qué aparece y qué hacer
Con la situación actual, es posible que hayas notado que te cuesta más digerir los alimentos. Incluso que te sientan mal. Generalmente, se manifiesta como hinchazón, gases, reflujo y pesadez tras las comidas. Ten en cuenta que esas sensaciones acostumbran a ir acompañadas de dolor, ya sea por una obstrucción o una inflamación. ¿Por qué? …
¡Mi primer libro: Alergias e intolerancias!
Por fin puedo anunciaros un proyecto al que estado dedicándole tiempo y con el que estoy muy ilusionada. Se trata de la publicación de mi primer libro. Primero de todo, quisiera agradecer a la Editorial Académica Española por darme esta oportunidad. ¿De qué trata mi primer libro? Desde el primer momento en que decidí escribir …
Y tú, ¿practicas el comer consciente?
¿Recuerdas la última vez que comiste tranquilamente y sin distracciones? Es el objetivo principal de comer consciente. Actualmente y sobre todo durante la jornada laboral resulta complicado. El acto de comer Aunque no lo parezca, empieza antes de que nos introduzcamos el alimento en la boca. En primer lugar, la activación de los sentidos del …